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Bonjour à vous tous ! Enfin je suis arrivée à mon but mais je stresse car j’ai peur de reprendre ! Vu mon parcours y’a des chance! Aller bon week-end
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55 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1304 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 115.83g.
朝食: Delisse Lait Demi Écrémé, E.Leclerc Baguette Tradition, Café, Elle & Vire Beurre, Bonne Maman Confiture de Fraise. 昼食: Oeuf Dur, Picard Crème Glacée au Café, Super U Baguette Tradition, Mayonnaise. 夕食: Milka Père Noël Chocolat au Lait + Noisettes, Nectarines, Super U Baguette Tradition, Oeuf Dur, Tomates, Mayonnaise, Bonduelle Macédoine de Légumes, Petit Navire Thon au Naturel, Alesto Mélange de Fruits Secs et de Cranberries. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Félicitation tu peux être fière de toi
2021年 08月 22日 投稿者: Julyinthesky
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Merci julyinthesky
Être fière non, je suis descendu bien plus 51,4 kg en 2018 oh pas longtemps une semaine 😜et depuis je n’a Fais que des conneries ( plus de motivation, des crises de boulimies) rien aller. Puis pour x raison c reparti depuis peu ! Mais cette fois je vais pas faire pareil, je vais pas aller si bas encore 2 kg sans me mettre la pression mais si je reste à ce poids ça me va. Je vois que nous avons le même parcours 😜 Aller courage! Tu vas y arriver aussi bon dimanche 👍
2021年 08月 22日 投稿者: j.grandin
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Par rapport à ta taille ton poids est tout à fait raisonnable. On a tous un poids de forme plus ou moins haut. Ne te prive pas en tout cas si on tu reprendras forcément du poids. Bon dimanche à toi.
2021年 08月 22日 投稿者: Julyinthesky
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allez courage la stabilisation c'est pas de tout repos mais ça permet de pérenniser tous les efforts et d'opter pour une alimentation saine et équilibrée sur du long terme en s'octroyant des petits plaisirs régulièrement.
2021年 08月 22日 投稿者: Hypernia
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Bonjour, tu consommes combien de calories par jour stp? Nous avons un profil similaire. Je fais 1m60 et 59.8. J'essaie de descendre à 54.
2021年 08月 23日 投稿者: Dakota13.
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Bonjour dakota je consomme environ 1400 mais quand je veux vraiment perdre c entre 1200/1300 c l’application qui me l’a calculé
2021年 08月 24日 投稿者: j.grandin
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Merci de ta réponse. Je perdais bien à 1200 calories pendant 1 mois ou deux et puis ça a stoppé net. On me dit que 1200 c'est trop peu... l'application me préconise 1500 pour perdre! C'est compliqué...😒
2021年 08月 24日 投稿者: Dakota13.
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1200 c peu tout dépend ce que tu fais dans ta journée ! Si tu es une femme active ou pas si tu es très active ok c pas assez disons si tu bouge beaucoup tu manges plus et si tu bouges pas tu manges que 1200 calories! Enfin ce n’est que mon avis je ne suis pas une experte car j’ai déjà du mal pour moi alors c pas moi qui va t’imposer comment faire, bon courage
2021年 08月 24日 投稿者: j.grandin
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