2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1672 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 200.32g.
朝食: 森永製菓 ウィダーインゼリー マルチビタミンイン, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 玉子丼, 鴨南蛮そば. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン 糖質0, 日本ハム サラダチキン, キッコーマン 豆板醤, 海塩, シマヤ 昆布ポン酢, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ヤマモリ ナンプラー, パクチー, みょうが, 木綿豆腐. 軽食/その他: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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