2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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2140 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 334.11g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: なか卯 親子丼 ミニ, たぬきそば. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ライフ オニオンサラダ, 唐揚げ弁当. 軽食/その他: 卵, ケロッグ オートミール, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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