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朝食前、便は未で83.3kg。
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83.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1973 kcal
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脂質: 109.20g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 191.52g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ふくや めんたいマヨ, 食パン, 明治 スライスチーズ. 昼食: ラード, セブンプレミアム すみれチャーシュー, 明星食品 麺神(醤油), 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ ベーコン味, キジトラ食堂 焼そば. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ バニラ, クリスピー・クリーム・ドーナッツ オリジナル グレーズド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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