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朝食前、便は未で83.2kg。
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83.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1915 kcal
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脂質: 108.57g | たんぱく質: 68.12g | 炭水化物: 171.67g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, 北欧カレーパン. 夕食: オリーブオイル, キューピー キューピーハーフ, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, オーマイ 早ゆでペンネ, いきや 唐津バーグ. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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