2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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2115 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 152.12g | 炭水化物: 290.60g.
朝食: S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: ケロッグ オートミール, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, S&B おろし生にんにく, ケロッグ オートミール, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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