2021年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
|
2001 kcal
|
脂質: 85.30g | たんぱく質: 131.01g | 炭水化物: 180.31g.
朝食: 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, パプリカ, トマト. 昼食: おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, エリンギ, ごぼう, オクラ, トマト, レモン, Quaker オートミール. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, トマト, ライザップ ふんわり食感バナナケーキ, 塩, ゆで卵. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|