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ルーティーン食事160日目 アスリート飯 平準モード 夕食 鶏胸肉&納豆にビフィズス菌投入☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1863 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 138.25g | 炭水化物: 176.52g.
朝食: TOPVALU 野菜と果実のジュース, 焼鮭, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリ, きゅうり, フレスタ 干しえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. 昼食: タリーズコーヒー タリーズチャイミルクティーT, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, オクラ, ホクト エリンギ, ごぼう, 焼鮭, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト, ホクト エリンギ, オクラ, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, 片山食品 みそかつおにんにく, きゅうり, ブロッコリ, トマト. もっと...
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