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今日はBBQだったからしっかり食べて飲んでしまった😣明日からまたリセット頑張ろ！
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53.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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3109 kcal
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脂質: 97.35g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 334.65g.
朝食: レーズン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト, Quaker オートミール, Bodywing 大豆プロテイン. 昼食: バゲット, アヒージョ, 牛もも, 鶏軟骨. 夕食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハイボール, アサヒビール 贅沢搾り ぶどう, アサヒビール 贅沢搾り キウイ, アサヒビール 贅沢搾り グレープフルーツ, アサヒビール 贅沢搾り 桃, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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