ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1194 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 82.42g.
朝食: バナナ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト. 昼食: 鶏の胸肉(皮なし), ペペロンチーノ. 夕食: キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, ボディウイング 大豆プロテイン プレーン, セブンイレブン 豚の生姜焼き, ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, 丸大食品 丸ごとたまねぎスープ, キムチ, タカノフーズ おかめ納豆. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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