2021年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 14日:
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1689 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 187.13g.
朝食: めいらく ソイプロテイン ココア味. 昼食: ポッカ かぼちゃのポタージュ, ささみ, 目玉焼き 調理油なし, 高野豆腐の煮物, 焼きそば お肉入り, クルミ. 夕食: クノール トマトのポタージュ, しめじ, 沼, ブロッコリ, 森永乳業 クラフト とろけるスライス. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 卵, 浅田飴 シュガーカット, 恵那川上屋 バタどら, ダノン オイコス ストロベリー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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