2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1396 kcal
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脂質: 41.25g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 189.48g.
朝食: だし巻き卵, 焼き鮭, 玄米ごはん, 焼きなす, サニーレタス, 枝豆, スクランブルエッグ, バナナ. 昼食: 山崎製パン 焼きカレーパン, ゆで卵, ファミリーマート 海老のペンネサラダ, ファミリーマート 冷やしとろろそば. 夕食: ニラ玉, ダノン オイコス ストロベリー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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