2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1356 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 217.44g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 親子丼, ファミリーマート とろろそば. 夕食: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, シマヤ 昆布ポン酢, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 和風サラダ, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, 冷凍イチゴ 加糖, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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