2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1066 kcal
|
脂質: 30.44g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 128.33g.
朝食: 玄米ごはん, 塩サバ, だし巻き卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), S&B ベビーリーフ, サニーレタス. 昼食: サラダ, ちくわ, 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: サニーレタス, マイプロテイン プロテイン, ミニトマト, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: コーヒー, セブンイレブン 豆大福. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|