2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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3084 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 186.69g | 炭水化物: 282.30g.
朝食: ご飯, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: コーンスープ, アサヒビール ニッカ淡麗辛口ハイボール, なとり チーズinかまぼこ, でん六 ピー柿, でん六 ウルトラミニアソート スパイス, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, QBB ベビーチーズ スモーク味. 夕食: S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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