2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
|
1825 kcal
|
脂質: 18.73g | たんぱく質: 160.29g | 炭水化物: 247.92g.
朝食: ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: ユウキ食品 ナンプラー, ジェイエイフーズおおいた つぶらなカボス, 醤油, 旭物産 和風サラダ, ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, ご飯, ユウキ食品 ナンプラー, ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 醤油, 長芋, 鰹節, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|