2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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2892 kcal
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脂質: 80.38g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 270.27g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 枝豆, ハイボール, ファミリーマート 担担肉そぼろのおつまみ冷やっこ, 下仁田物産 ところてん, さつまいもの天ぷら, 鯖の塩焼き, とろろ, ご飯, 小諸そば もりそば. 軽食/その他: ナチュラルローソン 4種の野菜チップス, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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