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BMI値18.3
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1184 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 91.88g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鰹節, 花畑牧場 ブラータチーズ, ブロッコリ, トップバリュー ちくわ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉. 夕食: 酢, オリーブオイル, ケール, トマト, パプリカ, しめじ, 人参, 銀鮭, キャベツ. 軽食/その他: 加藤食品 割れかりんとう, 森永乳業 ピノ バニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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