2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1693 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 256.44g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 生春巻き, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー. 夕食: 醤油, 鰹節, 山芋, ポン酢, コストコ ココナッツMCTオイル, 旭物産 和風サラダ, ヤオコー 15品目のサラダ, オリジン弁当 のり弁当. 軽食/その他: 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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