2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2136 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 341.31g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 生卵, ご飯, 寿がきや みそ煮込みうどん. 夕食: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, 味の素 ギョーザ, ご飯. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, グリコ乳業株式会社 bifixヨーグルト ほんのり甘い脂肪0, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 東海漬物 キムチ こくうま, ご飯. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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