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朝食前、便は未で83.9kg 。
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83.9 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1799 kcal
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脂質: 81.03g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 210.82g.
朝食: よつ葉 よつ葉バター無塩, 北欧 パンオショコラ. 昼食: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, リトルマーメイド ザ・カレーパン. 夕食: デニーズ 生ハムシーザーサラダ, デニーズ ハンバーグカレードリア. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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