2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1732 kcal
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脂質: 14.95g | たんぱく質: 94.87g | 炭水化物: 299.84g.
朝食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. 昼食: ご飯, 卵, 名城食品 味噌煮込みうどん. 夕食: エスビー 豆板醤, 塩, ごま油, にら, ご飯. 軽食/その他: かけうどん, Savas ソイプロテイン100, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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