2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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2648 kcal
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脂質: 83.26g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 225.93g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 玉子丼, セブンイレブン 海老カツ, 天かす, ローソン 越前おろしそば. 夕食: ポテトサラダ, バゲット, かねます 焼き野菜, 日本ハム デリフィオーレ 白身魚&レバーパテ, 北食 イカソーメン, うに, かっぱ寿司 鉄火巻, 鯖寿司, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 生野菜, 白ワイン, ハムのパテぃ（塩漬け）, ハイボール. 軽食/その他: 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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体重に変化ありません
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