2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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2103 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 242.87g.
朝食: グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: ご飯, やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 明治 とろけるスライスチーズ, 味噌ラーメン, セブンイレブン タンパク質がとれるおつまみ冷奴, セブンイレブン ところてん. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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