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朝食前、便は未で84.8kg。
１泊２日で食事コントロールができない状態で増量。
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84.8 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 27日:
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1844 kcal
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脂質: 99.87g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン ハムチーズマヨ. 昼食: LAWSON ブランパン, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ. 夕食: Meiji おいしい牛乳, オリーブオイル, ニッポンハム シャウエッセン, 昭和産業 太麺スパゲティー. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, 森永製菓 チョイス. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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