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朝食前、便は未で83.9kg 。
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83.9 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1928 kcal
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脂質: 98.47g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 194.87g.
朝食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. 昼食: バーガーキング シーザーサラダ, ポポラマーマ うすぱり生地のたっぷりチーズ ハチミツがけ, ポボラマーマ ナスと吊るしベーコンのアラビアータ(ハーフ). 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, ごま油, 豚ひき肉, AJINOMOTO 麻婆茄子. 軽食/その他: カルビー 夏ポテト 対馬の浜御塩味, シャトレーゼ 生クリームどら焼き. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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