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Wünsche einen wunderschönen Donnerstag Morgen. Nach einem nächtlichen Spaziergang ist das Essen für heute Abend auch schon vorbereitet. Hoffe es entspricht am Ende meinen Vorstellungen. Gefüllte Hackfleischrolle.
Füllung: Dinkelreis, Krustenschinken, Skyr mit Frischkäse und Edamer mit etwas Cheddar.
Zusammen etwa 2,5 KG schwer, von denen ich etwa 100g bekomme.
😊😊😊
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96.7 kg
これまでの減量分: 55.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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705 kcal
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脂質: 28.83g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 19.03g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. 夕食: Zwiebeln, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Aldi Krustenschinken, Cheddar-Käse, Frischkäse, Gouda oder Edamer, Naturgut Bio-Dinkelreis , Ja! Hackfleisch, Gemischt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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