2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1771 kcal
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脂質: 66.32g | たんぱく質: 81.62g | 炭水化物: 172.50g.
朝食: Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bananas, Coffee with Cream. 昼食: Burrito with Beef, Beans and Cheese. 夕食: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast. 軽食/その他: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Red Table Wine. もっと...
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2287 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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