2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 72.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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2378 kcal
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脂質: 107.67g | たんぱく質: 190.30g | 炭水化物: 167.57g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. 昼食: 김치전, 수박, 깍두기, 비비고 반계탕. 夕食: 하이트 제로, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 요리하다 갈비탕, 김치전, 깍두기, 계란말이. 軽食/その他: 마이비밀 마이시크릿 딜라이트 스위트마롱, 청우 아꾸뿔레, 키토랩 스테비아 초콜릿, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 오리온 오리지널 다이제. もっと...
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体重に変化ありません
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