2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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3125 kcal
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脂質: 162.76g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 261.18g.
朝食: S&B おろし生にんにく, ご飯, ホクト ぶなしめじ, カゴメ トマトピューレ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. 昼食: ご飯, やよい軒 サバの塩焼き定食. 夕食: バター, オリーブオイル, ケール, いんげん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, イタリアンサラダドレッシング, アボカド, トマト, セブンイレブン 濃いカルボナーラ, ハイボール. 軽食/その他: グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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体重に変化ありません
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