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朝食前、便は未で84.6kg。
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84.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1740 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 199.75g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. 昼食: よつ葉 よつ葉バター無塩, キューピー キューピーハーフ, アクリ コーンクリームコロッケ, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ニチレイ たいめいけんドライカレー. 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, キューピー テイスティドレッシング 胡麻こく味, 五穀米, 植物油, 牛もも. 軽食/その他: ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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