2021年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1232 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 85.42g.
昼食: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり), トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 温泉卵, ささみ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 夕食: 温泉卵, 鶏皮, CGC ごまドレッシング, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: サツマイモ(皮なし、茹でる), 吉祥庵 くるみ大福. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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