2021年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.9 kg これまでの減量分: 8.7 kg.    残り: 10.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1232 kcal 脂質: 68.10g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 85.42g.   昼食: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き(皮あり), トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 温泉卵, ささみ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 夕食: 温泉卵, 鶏皮, CGC ごまドレッシング, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: サツマイモ(皮なし、茹でる), 吉祥庵 くるみ大福. もっと...
1730 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

1名の支持者    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


silverwing163の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。