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Einen schönen Montag Abend wünsche ich Euch 😊
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96.8 kg
これまでの減量分: 55.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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596 kcal
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脂質: 11.50g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 35.28g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. 夕食: Gemischter Salat, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr Natur, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Ei, Aldi Rote Paprika, Erbsen, Gelber Mais, Rote Zwiebeln, Wassermelone. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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