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Have not checked in for a bit. Was in the UP of Michigan for 10 days. Hiked and dined well. Back to it now.
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102.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2475 kcal
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脂質: 112.00g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 275.30g.
朝食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. 昼食: Arby's Arby's Sauce, Arby's Bronco Berry Dipping Sauce, Arby's Horsey Sauce, Whataburger Sprite (Small), Arby's Mozzarella Sticks (Regular), Arby's Curly Fries (Small), Arby's Jr. Roast Beef. 夕食: Ball Park Hot Dog Bun, Frito-Lay Classic Potato Chips, Johnsonville Original Bratwurst. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
So glad that you are doing well and had fun with your trip. Welcome back!!🙏🏼💪🏼
2021年 07月 19日 投稿者: Pennlf
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2021年 07月 19日 投稿者: FourWheeldrive
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2021年 07月 19日 投稿者: jimmiepop
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10 days away and only up 3 lbs. That's not bad.
2021年 07月 19日 投稿者: Les Girth
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Thanks all for the comments. Three pounds is not so bad; I am living with that and not beating myself up at all. Now back to losing. My goal is 215 by December 2021.
2021年 07月 20日 投稿者: FourWheeldrive
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