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朝食前、便は未で84.1kg
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84.1 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2065 kcal
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脂質: 105.80g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 203.49g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 スライスチーズ. 昼食: クノール コーンスープ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 卵, マリンフード かけるちーず, かねふく めんたいマヨネーズ, 食パン, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ラード, 餃子の王将 餃子, 味噌汁, 五穀米, ごま油, 味の素 広東式 麻婆豆腐, 豆腐, 豚ひき肉. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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