2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1284 kcal
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脂質: 25.77g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: バナナ, コストコ アーモンドミルク, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン. 昼食: ささみ, 岩下食品 新生姜, みそ汁, さば水煮. 夕食: ささみ, 沼, クノール たっぷり野菜のちゃんぽんスープ. 軽食/その他: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, 牛乳, 山崎製パン 草大福, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, ジャガイモ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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