2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1998 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 145.75g.
朝食: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. 昼食: 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, しいたけ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: ハイボール, セブンイレブン もつ煮込み, 味の素 ピュアセレクト コクうま, イタリアンドレッシング（酢と油）, エビ, サケのくんせい（スモークサーモン）, アボカド. 軽食/その他: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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