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朝食前、便は未で83.9kg。
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83.9 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1509 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 154.74g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン ハムチーズたまごサンド. 昼食: アクリ コーンクリームコロッケ, ラード, 無印良品 北海道玉ねぎのオニオンスープ, 卵, ニチレイ サイコロステーキピラフ. 夕食: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, バター, 焼きメカジキ. 軽食/その他: ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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