2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1723 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 225.49g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 塩, ミツカン 米酢, サミット あさりご飯弁当, 旭物産 8品目の彩り豊かな大根とレタスのサラダ, 旭物産 和風サラダ. 軽食/その他: もち吉 豆乃餅, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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