2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1161 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 119.06g.
朝食: コストコ アーモンドミルク, バナナ, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン. 昼食: Savas Whey Protein 100, コストコ アーモンドミルク, Quaker オートミール, 味噌汁, クルミ, 岩下食品 新生姜, 鶏のもも肉, ニラ玉. 夕食: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, しめじ, 沼. 軽食/その他: カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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