2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1911 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 179.03g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: ご飯, 豚肉の生姜焼き, イトメン 山菜そば. 夕食: ローソン ビビンパ風旨辛スープごはん, セブンイレブン もつ煮込み, シーザーサラダ, ハイボール. 軽食/その他: もち吉 豆乃餅, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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