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朝食前、便は未で84.3kg。
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84.3 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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2029 kcal
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脂質: 103.87g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 226.51g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: ニッスイ カレーコロッケ, 唐揚げ, セブンイレブン トマト1個分を使ったオムライス, 汁なしスパイシーカレー焼うどん. 夕食: 味噌汁, キジトラ食堂 焼そば. 軽食/その他: ハーゲンダッツ ショコラトリュフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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