2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1420 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 96.26g | 炭水化物: 130.56g.
朝食: 敷島製パン フォカッチャ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, ポッカ かぼちゃのポタージュ, 炒り卵. 昼食: 卵とじスープ, クルミ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, しめじ, ナス. 夕食: トップバリュー ハーフベーコン, マルコメ たまねぎみそクリームスープ. 軽食/その他: イケダヤ えびちび, 亀田製菓 ちょこっとひとくちハッピーターン, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ, OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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