2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1762 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 261.99g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: ご飯, やよい軒 サバの塩焼き定食. 夕食: 海塩, 酢, 野菜, 幕の内弁当. 軽食/その他: 三幸製菓 贅沢かき餅, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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