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Wünsche einen schönen ruhigen Sonntagabend und trotz, keiner deutschen Beteiligung, einen spannenden Fußballabend. 😊
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97 kg
これまでの減量分: 55 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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564 kcal
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脂質: 11.77g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 27.60g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Süßkirschen, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Dinkelbrötchen, Gemischter Salat, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Landjunker Schweinerückenbraten, Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Brokkoli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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