2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
1797 kcal
|
脂質: 54.26g | たんぱく質: 99.28g | 炭水化物: 178.64g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: 生春巻き, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー. 夕食: セブンイレブン サラダチキン, シーザーサラダ, ファミリーマート 牛もつ煮込み, ハイボール. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, 牛乳, スイカ, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|