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朝食前、便は未で83.7kg。
84kg台に突入して1ヶ月でようやく83kg台になった。
最近体重の減り方が少なくなってきたのが実感できる。
食事量を減らすのは限界なので運動量を増やすしかないか。
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83.7 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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2166 kcal
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脂質: 111.35g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 231.20g.
朝食: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. 昼食: フランクフルト, 明治 銀座カリー 辛口, ご飯, セブンイレブン 千切りキャベツ, キューピー キューピーハーフ. 夕食: 王将 餃子, ニチレイ 本格炒め炒飯. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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