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朝食前、便は未で84.5kg。
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1810 kcal
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脂質: 90.26g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 190.22g.
朝食: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: 珍来 極太焼そば, 日清 ヘルシーごま香油, 豚ひき肉, イチビキ 赤から まぜめんの素. 夕食: 鶏のから揚げ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 軽食/その他: リトルマーメイド とろとろクリームパン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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