2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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3176 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 103.39g | 炭水化物: 352.91g.
朝食: ネスレ フラットホワイト. 昼食: ご飯, ファミリーマート とろろそば. 夕食: ハイボール, レモンサワー, マグロの刺身, シーザーサラダ, もち吉 餅のおまつり, asnas 鮭ハラス醤油焼き, 厚揚げ, 三和豆水庵 丹精お刺身湯葉, 鯛の刺身, つみれ, 芋焼酎. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, えびせんべいの里 えびせんいろいろ, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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