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朝食前、便は未で84.9kg。
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84.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1693 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 179.59g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: セブンイレブン 銀座デリー監修ドライカレーおむすび, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, 味の素 鶏のブラウンソース, 五穀米, 味噌汁, 鶏のもも肉. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー＆グリーンティー, ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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